INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY
Trénink šitý na míru vám.
Individuální trénink přizpůsobujeme vašim cílům, zkušenostem a tempu. Ať jde o dítě, dospělého nebo malou skupinu, každý trénink stavíme kolem toho, co chcete zlepšit.
Každý začíná jinde.
Někdo chce získat větší jistotu v pohybu. Jiný chce zlepšit kondici, připravit se na konkrétní sport, rozvíjet koordinaci nebo jednoduše trénovat s větší individuální pozorností.
- Děti, které budují jistotu a pohybové dovednosti
- Mladí sportovci, kteří rozvíjejí kondici a sportovní dovednosti
- Dospělí, kteří chtějí strukturovaný individuální trénink
- Kamarádi nebo malé skupiny, které chtějí trénovat společně
Jak tréninky fungují
- Krok 1
Nejprve pochopíme vaše cíle
Probereme, co vás baví, jaké máte zkušenosti a na čem chcete pracovat.
- Krok 2
Přizpůsobíme trénink
Obsah a náročnost nastavíme podle věku, zkušeností, kondice a individuálních cílů.
- Krok 3
Trénink má být účinný i zábavný
Dovednosti rozvíjíme pohybem, praktickými cvičeními a přiměřenými výzvami.
- Krok 4
Postupujeme správným tempem
Sledujeme pokrok a podle něj upravujeme další tréninky.
Na čem můžeme pracovat
Pohybová všestrannost
Koordinace a obratnost
Kondice a vytrvalost
Síla a kondiční příprava
Příprava ke konkrétnímu sportu
Jistota a správné návyky při cvičení
Konkrétní náplň vždy přizpůsobujeme každému klientovi. Trénink není zdravotní nebo rehabilitační služba.
Trénink, který se přizpůsobí vám
Jeden na jednoho
Soustředěné tréninky postavené kolem individuálních cílů.
Malé skupiny
Trénujte s kamarády, rodinou nebo spoluhráči v malé skupině.
Děti i dospělí
Tréninky přizpůsobujeme věku, zkušenostem, kondici a individuálním potřebám.
Tréninky mohou probíhat venku nebo ve vhodném sportovním prostředí podle programu a domluvy.
Individuální trénink znamená víc než menší skupinu.
Každý má jiné zkušenosti, cíle i motivaci. Proto nesledujeme jeden univerzální plán. Trénink upravujeme tak, aby byl přiměřený, srozumitelný a zaměřený na skutečný pokrok.
Naším cílem není vytvářet zbytečný tlak na výkon. Chceme, aby trénink budoval jistotu, schopnosti a pozitivní vztah k pohybu.
Co bude následovat
- 1Pošlete nám poptávku
- 2Probereme vaše cíle a časové možnosti
- 3Domluvíme formu a místo tréninku
- 4Domluvíme další krok
Máte zájem o individuální trénink?
Napište nám, pro koho je trénink určen, na čem chcete pracovat a kdy se vám to hodí. Ozveme se vám s dostupnými možnostmi.